月別アーカイブ：2020年12月

とにかく静かでコンパクト、ウォーキングパッド とらうおウォーキングマシンと聞いて、真っ先に思い浮かべるのが、従来型のバーが前方について設定値を入力したりするタイプだと思います。 友人の中に、ウォーキン ...

ウォーキングマシンで、体重が減って体調が良くなりました。 運動する前は とらうお私は40代を過ぎた頃から、更年期の世代になり、若い頃に比べて代謝が落ちて、やせにくくなりました。 顔がほてったり、首や顔 ...

5000ｍ14分台ランナーの私がランニングマシン活用法まとめ 

【初めに】 とらうお私は中学時代から、陸上競技部に入り、長距離パートとして今まで走っています。 高校時代、学校にランニングマシンがあり ...

階段昇降と踏み台昇降は同じ 階段の上り下りする動作は、体育の体力測定でも見慣れた、フォームではないでしょうか。 目の前にある台に上ったり下りたりと、テンポ良く足を動かす運動の応用版です。 息が上がって ...

ランニングマシーンでのダイエット経験談 ダイエットを検討されるのは、運動と食事それぞれの側面からのアプローチですよね。 食事だけで、ダイエットをすることは、非効率だとすぐ理解できると思います。 とらう ...

自分の足で函館山登山にチャレンジ 私は、何度も函館山までのルートを確認したり、登山ルートを確認していました。 窓から入ってくる日差しが、合図をくれたので、登山へと出発する決意ができたのです。 いざ、函 ...

こうして僕はランニングを始めました。 とらうお僕にとっての2020年は、ランニングを始めた年となりました。 ランニングを始めた理由は、単純に太ったから（笑） とは言え、劇的に太ったわけではありません。 ...

【1年間で10kg落ちました！】 結論から申しますと、 去年（2019年）9月からランニングを始めて 1年間で、体重65.6kg→56.0kgで約10キロ落とす事ができました。 初めに私の簡単なプロフ ...

全く運動してない人が始めて、1ヶ月で3キロまでスムーズに減量！ とらうお
ダイエットを始めたいと思っても、食事を減らすとか断食とか、精神的にきついのは、できるだけ避けたいですよね。 私も食事はできるだ ...

いっぱしのランナーへの道～ランニングマシーン体験記その1 いっぱし【一端】とは、一人前や人並みという意味です。 これは、私が情報収集したある方の体験記です。 もしかして、私も共感できる〜と感じて頂ける ...