とにかく静かでコンパクト、ウォーキングパッド
友人の中に、ウォーキングマシンを持っている人が、チラホラいました。
ほとんどの友人は、数回使っただけで、ほこりをかぶっています。
もしくは、洗濯物干し台などに使ったり、片付けた場所すら、忘れてしまったようです。
それが、ガラリと音を立てて変わったのが、今回の新型コロナウイルス騒動。
【運動はしたいけど、マスクしたままは無理】
というのが、一番大きい理由でした。
もともと、ウォーキングは週末ごとに10kmほど行っています。
そのおかげで、無理なく体力や、健康維持ができていました。
コロナ禍では、不要不急の外出も控えた方が良い。
まして、マスクをしたまま、10kmも歩くのはさすがにきつい…
ウォーキングとはいえ、それだけ歩くと汗をかき、息も上がってきます。
そんな中、家の中で、手軽にできるものを探したとき
ヨガはいつでもできそうだし、続かなそうだし、ストレッチとの違いもよく分からない。
ランニングマシンはバタバタうるさい、ランニング自体ハードなイメージがある。
で、なんとなく、三日坊主になってしまいそうだと思いました。
あまり深く考えず、とりあえず、ウォーキングマシンってどんな種類があるんだろう。
ウォーキングマシンも進化したもので、歩く歩道のコンパクト版のようなパッドに釘付けです。
パッド＝板なので、収納に場所を取らず、折りたためて、収納できるということが驚きでした。
【いざマシン購入！】
前方にバーもないので圧迫感や、やらなきゃ感がありません。
テレビを見たり、音楽を聴いたり、手軽に運動するにはこれだと思い、即決しました。
ネットショップで、ポチッと注文していざ届いてみると、結構な重さがあります。（30kgほど）
人が乗って歩くとなると、ある程度の重量と、耐久性が必要だと思うので致し方ありません。
実際使うと思ったよりずっと静かで、マンションやアパートでも問題なく使えると思いました。
また、折り畳めてバーもないので、車にもラクラク積めます。
ワーケーションの機会があったら、そういうときでも簡単に持っていけると思いました。
【一番心配なのは継続】
これについては、誰もが心配することだとは思います。
何よりも続けやすいのが、前方にバーが無いことに尽きます。
これがあると無いとでは、受取る印象もモチベーションも、違ってくると思います。
特に、バラエティや情報番組など見ながら、やっていると全く苦になりません。
逆に、楽しみながら、自然と運動ができている感じです。
映像ではなく、音楽やラジオ、ポッドキャストを聴きながら歩くとき
耳だけそちらに傾けて、頭は歩くスタイルを気にしながら、ウォーキングできます。
今まで、歩く姿勢についてあまり、考えたことなどなかったのです。
少し前に上司から「（○○部署の△△さんはなかなか優秀なんだけど歩き方がきたないんだよね）」
と聞いたとき、ドキッとしました。服装や髪形ではなく、歩き方も見られている。
しかも、歩き方にきたないが、存在することにびっくりした瞬間でした。
それ以降、自分の歩き方を意識し、同時に人の歩き方もよく観察するようになりました。
【ただ歩くだけじゃない】
ウォーキングマシンは、ただ歩くのではありません。
自分の姿勢を意識して、きれいに歩くことを心がけるようになりました。
歩き方など、他人から見られないと、分かりにくいものだとは思います。
ウォーキングパッドは、持ち運びも簡単なので、大きな鏡の前に移動してその前で歩く。
そうすると、どう歩くのがきれいなのか、自分で分かるようになります。
仕事で、パソコンを使うことが多いので、猫背になってしまいがちです。
今回ウォーキングパッドを購入したことで、色々気付けてとても、うれしい収穫でした。
当初は、コロナも2,3か月で収束すると思っていました。
その後、使わなくなったら、どうしようと少々心配していたのです。
そんな心配もなく、先の見えないコロナ禍でも、時間をしっかり有意義に使っています。
【みんなに内緒でスタイルキープ】
コロナ禍ということで、友人だけでなく、親戚さえも思うように家に呼ぶ。
また、行き来することが、難しくなってしまいました。
その反面、ウォーキングパッドを使っていることが、だれにもバレていません。
そして、健康と体力、スタイルを維持でき、内心ニコニコです。
外食や、飲み会も減って自炊が増えたので、野菜はたっぷり摂れています。
運動も、週末だけだったのが毎日できるし、うれしことに体重も落ちていました。
やはり、自分のペースで体重を落とすには、無理せず持続可能な運動が一番だと改めて感じたのです。